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So „reinigt“ sich das Gehirn im Schlaf von selbst

Im Schlaf pumpen langsame Wellen (Alpha-Wellen) Blut und Gehirnwasser (Liquor) durch das Gehirn und waschen Alzheimer-Toxine und entzündungsfördernde Peptide in die Lymphe. So „reinigt“ sich das Gehirn im Schlaf von selbst. Der beste Schutz vor Demenz und Alzheimer ist ein guter und erholsamer Schlaf und eine entzündungshemmende, gesunde Ernährung. Mit der Herzratenvariabilität kommuniziert Ihr Körper… Weiterlesen So „reinigt“ sich das Gehirn im Schlaf von selbst

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Guter Schlaf entfernt Alzheimer Toxine aus dem Gehirn

Fultz et al., 2019 (Fultz NE et al. Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep. Science (1. Nov 2019), 366(6465), 628-631) Langsame Hirnwellen triggern während des Schlafs ein Reinigungssystem im Gehirn, das vor Alzheimer und neurodegenerativen Erkrankungen schützen kann. Elektrische Impulse regen einen Flüssigkeitsstrom an, der das Gehirn regelrecht wäscht. Während des… Weiterlesen Guter Schlaf entfernt Alzheimer Toxine aus dem Gehirn