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So „reinigt“ sich das Gehirn im Schlaf von selbst

Im Schlaf pumpen langsame Wellen (Alpha-Wellen) Blut und Gehirnwasser (Liquor) durch das Gehirn und waschen Alzheimer-Toxine und entzündungsfördernde Peptide in die Lymphe. So „reinigt“ sich das Gehirn im Schlaf von selbst.

Der beste Schutz vor Demenz und Alzheimer ist ein guter und erholsamer Schlaf und eine entzündungshemmende, gesunde Ernährung.

Mit der Herzratenvariabilität kommuniziert Ihr Körper mit Ihnen und sagt, ob Ihr Schlaf erholsam und Ihr Essen und Trinken Ihnen und dem Gehirn gut tut.

Anti-Aging beginnt im Schlaf

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