Eine wissenschaftliche Untersuchung zu Lavendel und dessen Wirkung auf das vegetative Nervensystem & die autonome Regulation.
Lilamed® ist eine Aromatherapie-Marke, die sich auf die Verwendung von ätherischen Ölen spezialisiert hat, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern. Besonders Lavendelöl wird häufig für seine beruhigenden und heilenden Eigenschaften verwendet. Diese Studie untersucht die Wirkmechanismen von Lavendelöl und dessen Einfluss auf verschiedene physiologische Systeme, einschließlich des limbischen Systems, der autonomen Regulation, der Hirnwellen, des Nervus Vagus und der Herzratenvariabilität (HRV)
Wirkung auf das Limbische System und Autonome Regulation
Lavendelöl hat nachweislich eine beruhigende Wirkung auf das limbische System, das für Emotionen und Erinnerungen zuständig ist. Aromatherapie mit Lavendel kann die parasympathische Aktivität erhöhen, was zu einer besseren Stressbewältigung führt (Kim, 2019).
Eine weitere Studie zeigte, dass Lavendelduft die Herzratenvariabilität (HRV) verbessert, ein Indikator für die autonome Regulation (Duan et al., 2007). Dies deutet darauf hin, dass Lavendel nicht nur entspannend wirkt, sondern auch das autonome Nervensystem stärkt.
Hirnwellen und Biophotonen
Lavendelöl beeinflusst auch die Hirnaktivität. Untersuchungen mittels Positronen-Emissions-Tomographie (PET) haben gezeigt, dass Lavendel die Aktivität in bestimmten Gehirnregionen wie dem orbitofrontalen Cortex und dem Zingulum erhöht, während es die Aktivität in anderen Bereichen wie dem präzentralen Gyrus reduziert (Duan et al., 2007).
Das Vomeronasale System
Das vomeronasale System, das für die Wahrnehmung von Pheromonen zuständig ist, kann durch Aromatherapie ebenfalls moduliert werden. Lavendelöl sendet Signale an das limbische System, was zu einer emotionalen und physiologischen Reaktion führt.
Nervus Vagus
Der Vagusnerv spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulation des autonomen Nervensystems und der Herzratenvariabilität (HRV). Studien haben gezeigt, dass Lavendel die Aktivität des Nervus Vagus steigern kann, was zu einer verbesserten HRV führt (Matsumoto et al., 2013).
Aromatherapie & Herzratenvariabilität (HRV)
Aromatherapie, insbesondere unter Verwendung von Lavendelöl, hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Herzratenvariabilität (HRV), einen wichtigen Indikator für die autonome Regulation und das Stressniveau. Eine Studie zeigte, dass Lavendelöl die parasympathische Aktivität erhöht und die sympathische Aktivität reduziert, was zu einer verbesserten HRV führt.
Weitere Forschungen haben gezeigt, dass Lavendelöl nachweislich die HRV bei jungen Frauen verbessert, indem es die HF-Komponente (High Frequency) der HRV erhöht und das LF/HF-Verhältnis senkt (Duan et al., 2007). Diese Effekte unterstützen die Stressbewältigung und fördern die Entspannung.
Eine zusätzliche Studie fand heraus, dass eine 10-minütige Inhalation von Lavendelöl die parasympathische Aktivität bei Frauen mit prämenstruellen Symptomen signifikant erhöht, was ebenfalls durch eine verbesserte HRV belegt wurde (Matsumoto et al., 2013).
Aromatherapie und Schumann-Resonanz
Die Schumann-Resonanz bezeichnet elektromagnetische Wellen, die in der Atmosphäre durch Blitze erzeugt werden und eine Frequenz von etwa 7,83 Hz haben. Diese Resonanzfrequenz liegt im Bereich der Alpha-Gehirnwellen, die mit einem entspannten und meditativen Zustand in Verbindung gebracht werden.
Studien haben gezeigt, dass Aromatherapie, insbesondere mit ätherischen Ölen wie Lavendel, ähnliche Entspannungszustände hervorrufen kann, die durch Alpha-Gehirnwellen gekennzeichnet sind (Duan et al., 2007).
Diese parallelen Effekte deuten darauf hin, dass Aromatherapie die gleiche harmonisierende Wirkung auf das menschliche Gehirn hat wie die Schumann-Resonanz, indem sie die natürlichen Rhythmen des Körpers unterstützt und fördert. Eine Kombination von Aromatherapie und Schumann-3D-Systemen potenziert die beruhigenden und stressabbauenden Effekte auf die Hirnwellen und erhöhen die Stress-Resilienz im beruflichen Alltag (BGM).
Schlussfolgerung
Lavendelöl, ein Hauptbestandteil von Lilamed® Aromatherapie, hat nachweislich vielfältige positive Wirkungen auf das limbische System, die autonome Regulation, Hirnwellen, den Nervus Vagus und die HRV. Diese Eigenschaften machen Lavendelöl zu einer vielversprechenden Ergänzung in der Aromatherapie und -pflege zur Förderung des emotionalen und physiologischen Wohlbefindens.
Die fortlaufende Forschung auf diesem Gebiet könnte weitere Einblicke in die Mechanismen und Vorteile der Aromatherapie im Zusammenhang mit der HRV und der Schumann-Resonanz bieten.
Literaturverzeichnis
1. Kim, D. (2019). Effect of Aromatherapy on the Autonomic Nervous System. Journal of the Korea Academia Industrial Cooperation Society, 20(6), 261-271.
2. Duan, X., Tashiro, M., Wu, D., Yambe, T., Wang, Q., Sasaki, T., Kumagai, K., Luo, Y., Nitta, S., & Itoh, M. (2007). Autonomic nervous function and localization of cerebral activity during lavender aromatic immersion. Technology and Health Care, 15(2), 69-78.
3. Matsumoto, T., Asakura, H., & Hayashi, T. (2013). Does lavender aromatherapy alleviate premenstrual emotional symptoms: a randomized crossover trial.
Biopsychosocial Medicine, 7(1), 12.
4. Wabner, D. (2014). Aromatherapie: Grundlagen, Wirkprinzipien, Praxis. Urban & Fischer Verlag.
Dr. Hans-Ulrich Jabs, MD, PhD, MACP-ASIM
KAZAR – Kompetenzzentrum Autonome Regulationsmedizin
Lilamed® – Manufaktur für Aromatherapie & -pflege